 Мне часто задают вопросы, как правильно посещать сауну, чтобы наилучшим образом омолодить свою кожу. Многие женщины при посещении сауны совершают грубые ошибки. Я много раз наблюдала, как в сауну входили женщины с кремом или маской на лице, или во время пребывания в сауне делали пилинг кожи. Этим они наносят коже большой вред. Неоднократно я видела молодых женщин, посещающих сауну с макияжем на лице. Такими легкомысленными действиями они легко и быстро старят свою кожу.
Сауна – это самое простое и прекрасное из всех народных оздоровительных средств. Она успокаивает, улучшает настроение, гарантирует душевный комфорт. Тепло, пар, вода, контрастные температуры – все эти факторы, объединившись, создают целый комплекс раздражителей, на которые организм отвечает соответствующими реакциями. Причём, первой принимает на себя воздействие всех этих факторов кожа. Кожа краснеет, наливается кровью, передаёт импульсы в нервный центр, регулирует температуру тела, выделяя через поры пот. Вместе с потом, из организма выводятся вредные вещества. Под действием жара кожа освобождается от омертвевших клеток, приобретает эластичность, упругость и здоровый цвет.
В сауне весь организм освобождается от шлаков и вредных веществ. Обильное потоотделение позволяет вывести из организма в 4 раза больше токсинов и солей, чем это может сделать в обычных условиях вся выделительная система.
Сауна – очень мощное средство для оздоровления и омоложения кожи!
Однако, если вы недостаточно хорошо очистили кожу или перед входом в сауну наложили крем или маску, то эффект от пребывания в сауне значительно снижается, потому что грязь или крем создают на коже тончайшую плёнку, которая препятствует выделению токсинов через поры и удалению омертвевших клеток. В жарком воздухе, под слоем крема кожа не может свободно дышать и регенерироваться.
Если вы хотите получить от сауны максимальный омолаживающий эффект, то запомните, что прежде чем входить в сауну, нужно очень тщательно очистить кожу лица и тела.
Рецепты эффективного омоложения и разглаживания кожи с помощью сауны:
1.Перед посещением сауны хорошо вымойте и очистите кожу.
2.Сделайте пилинг лица и тела.
3.После пилинга,разведите столовую ложку мелкой соли ( хорошо использовать морскую или соль Мёртвого моря) в 1 литре горячей воды, намочите в этом соляном растворе махровое полотенце и хорошо разотрите им кожу тела (до красна). Кожу лица и шеи не растирайте, а интенсивно похлопайте полотенцем с соляным раствором.
4.Укутайте волосы от прямого воздействия горячего воздуха, надев шапочку, или обернув голову махровым полотенцем, и заходите в сауну.
5.Время пребывания в сауне каждый выбирает индивидуально. Но не стоит находиться в сауне больше пятнадцати минут.
6.После сауны сделайте для кожи лица и тела контрастный душ.
7.Сразу после душа на лицо нанесите питательную, разглаживающую маску. Можно использовать маску той или иной фирмы, но, если позволяют условия, то особенно полезно нанести натуральную маску с мёдом и яичным желтком. Кожу тела смажьте натуральным маслом (для этих целей хорошо подойдут масло проросших зёрен пшеницы, миндальное масло, виноградных косточек или масло Жожоба).
8.Если волосы чистые,полезно смазать и их одним из этих масел.
9.Завернитесь в махровую простыню и отдохните, полностью расслабившись.
10.Через 25 – 30 минут смойте маску тёплой водой и на кожу лица и шеи нанесите увлажняющий крем.
Каждое посещение сауны – это минус одна морщинка!
РЕЦЕПТЫ ОМОЛОЖЕНИЯ! |
